1. Пресс-служба
  2. Новостная лента
  3. Белгородцам напоминают о правилах поведения в жаркую погоду

Белгородцам напоминают о правилах поведения в жаркую погоду

В связи с наступлением жары управление ГОЧС Белгорода рекомендует придерживаться правил поведения во время жары.

Белгородцам напоминают о правилах поведения в жаркую погоду

— Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей, по возможности не выходите на улицу с 12 до 17 часов. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями.

— Если необходимо выйти на улицу, возьмите с собой полотенце и воду. Ею можно освежиться в любой момент, протерев или побрызгав лицо, шею, зону декольте, руки.

Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте не менее двух литров воды и напитков в день. Хорошо утоляют жажду приготовленные в домашних условиях напитки из клюквы, вишни, смородины, а также квас, зелёный и чёрный чай или вода с добавлением лимона. Не пейте их сильно охлаждёнными — это может привести к различным заболеваниям.

— В жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. В жаркие дни следует употреблять больше овощей и фруктов в сыром и отварном виде.

— На работе и дома не сидите вблизи кондиционера, так как это может спровоцировать простудное заболевание, вплоть до воспаления легких. Кондиционер следует установить на 4–5 градусов ниже температуры на улице.

Работа кондиционера сушит воздух. Поэтому можно повесить смоченные водой временные занавеси на окнах. Если нет кондиционера, распылите холодную воду из пульверизатора или поставьте на пол ёмкость с холодной водой. Установите и включите перед ней вентилятор. Закрытые окна также уменьшат проникновение тепла.

— В очень жаркое время ограничьте активность, выполняйте дела, не связанные с высокой физической и умственной нагрузкой. Если во время жары почувствовали слабость или вялость, надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки.

— Особенно будьте внимательны и следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жару на солнце. Никогда и буквально ни на минуту не оставляйте их без присмотра на улице, в автомобиле, на пляже.

Если вы стали очевидцами несчастного случая или происшествия, срочно сообщайте в Единую дежурно-диспетчерскую службу города по телефону 112.

Управление по взаимодействию со СМИ

Новостная лента   элемент(ы) 1 - 12 из 6035